脱毛期をうまく乗り越えるためのポイント（no.2）

こんにちわ(#^^#)  

竹本裕子です♡

 昨日の記事 の続きです。

 4、脱毛期のスキンケアについて

 抗がん剤治療中は皮膚や 爪の新陳代謝を行う細胞が

 ダメージを受けやすくなります

 新陳代謝が順調に機能しなくなるため、

 皮膚や爪は非常に薄くなってしまいます。 

 お肌の表面は非常に乾燥した状態となり、

 シミになりやすくなります。

 爪の色も変色したり、 抜けてしまうこともあるようです。

 お肌を清潔に保ちましょう 皮膚を清潔に保たないと細菌や真菌が繁殖し、

 皮膚障害を起こしやすくなります。

 きるかぎり入浴やシャワー浴を行って、 清潔にしましょう。

使用する石鹸は、 肌のpHに近い弱酸性の洗浄剤をお勧めします

。 乾燥の予防をこころかけます 皮膚が乾燥し、

 柔らかさや滑らかさが失われると、 より傷つきやすくなります。

 入浴後は、保湿能力のあるクリームを 塗布することをお勧めします。

 5、脱毛期の飲食について

 食事はおいしく、 楽しくとることをこころかけましょう。

 抗がん剤治療に入ると、 薬の副作用や精神的な心配、不安により、

 食欲不振になり、 食事をとることがつらくなる時期があります。

 無理に食べようとせず、 外食を取り入れたり、

 食べたいときすぐ食べられるように 好きなものを手元に用意しておいてもよいです。

 また、色合いや歯応えを工夫するなど、 状況に合わせて、食事を楽しめましょう。

 脱毛期に入ると体力が落ちているので 栄養バランスに気をつけましょう

 嘔吐や吐き気のある時期を過ぎると 食 欲が戻る方が多いようですが、

 脱毛のショックで食欲を失ったりします。

 体力を維持し、また感染症などを起こさないためにも、

 エネルギーや、タンパク質、ビタミン、 ミネラルが不足しないように、

 バランスよく食事を取り入れましょう。

 症状別に応じて食事の工夫をしましょう

 症状に合わせて自分に合った食事をとることが大切です。

 たとえば、体重の減量が気になるんでしたら、

 少量でもエネルギーの高いものを取り入れたり、 口内炎ができた時は、

刺激の少ないもの、 柔らかいもの、よく煮る料理を工夫し、

 食材をミキサーにかけて食べることなど、

 料理を工夫することを楽しむことにしましょう。

 6、脱毛期にまつ毛と眉はどうする？ 

 目や鼻などを保護することをこころかけましょう 

 副作用でまつ毛や眉、鼻毛などの体毛がぬけます、

 まつ毛がぬけるとゴミが目に入りやすいし、

 鼻毛がなくなっても呼吸器官に 感染症を起こす可能性もありますので、

 風が強い日や人が混雑な場所へ 外出の時はサングラスやマスクをかけることにしましょう。

 つけまつげやお化粧で上手に工夫してきれいにしましょう

 「病は気から」と言われるほど、外見はとても重要です。

 つけまつげは市場で安く手に入ることができます。

 つけまつげ用ののりもいろいろありますので、

 さがすとつかいやすいものに出会えます。

 お肌のクリーニングに気を付けましょう 治療中は、

皮膚が弱くなり、アレルギーも出やすいので、 お化粧品が肌に合わなくなったら、

 すぐやめて肌にやさしいものに変えましょう。

 また、寝るときは、お化粧をきれいに クリーニングしてお肌を休ませることも大事です。 

 私の体験～♡ 

 抗がん剤治療中はねぇ。 

 ほんと日焼けには注意して スキンケアもね。

しっかり保湿心がけてました～。

 何だか乾燥気味だったですからねぇ。

 優しく優しくね(#^^#) 

 食べるものも 私は、つわりの酷い感じだったので 辛かったですねぇ

 ３週間に１回を４回の治療だったんですが、

 初めの１週間だけしんどかったんですね。

 その時は、本当に食べれるものを。。を。。

 食べれなくても、、無理しない。 感じでいました。

 後の2週間はおいしく食べれたんでね。。

 結構痩せてようにも思いますが、、 

 治療が終わったらすぐ戻っちゃいました(笑) 

 まつ毛や眉毛なんですが 私は、あまり気にならなかったんですよね。

 きっとちょっとは抜けたんでしょうが。。

 あまり困った記憶がなくて～(笑) 

 あまり深刻に考えすぎなかったと思います(#^^#) 

 今振り返ったら、 大したことない～。みたいに書いてしまうんですが、

 当時は、つらかったと思います。 思うように動けないしね。

 情けないし、寂しいし、辛いし。

 でもどうにか乗り越えることが出来ました！！！

 頑張ってくださいね！ 周りにも頼って！ 無事、乗り越えられる！と信じて！(#^^#) 

 また書きますねぇ～♡