体に感謝して♪緩ませて♪

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おはようございます。

今日もはじまりました～(#^.^#)

体調崩してから

続けていることがあって。

がんになった時に

いろいろやってたんですけど

それを思い出して

また、今、体が喜ぶことをしてます。

お風呂はぬるま湯で。。２０分。

私、本来、熱いのが好きなんですけど

ゆったり♪

自分の体を丁寧に。。

マッサージしたり

香りを楽しんだり。

お風呂から出たら

一番好きな時間。

まぁこれはいつもやってますが

（適当ながら）足裏と手のマッサージ。

ゆっくり白湯を飲んで。

リラックス。

朝はね。

起きたら３０分ぐらい

今日どんな日にしようか。なんて

考えたり

体を緩めてあげる時間。

タッチフォーヘルスの

マッサージしたり体を整えてたり。

日中もね。

なるべく体をリラックスする意識を。

体調崩してときに、

久しぶりに

肩がこったんです。

カチカチに。。

すごくすごく

体に力を入れてたんだなぁ。

って気づいたんです。

そんなに肩がこるなぁ。

って最近感じてなかったんですけど

きっと、力は入ってて凝ってたんだと思う。

一気に出てきてくれた感じ。

肩が痛い～。

って思ったときに

感じたこと。

もう頑張らなくて良いよ～。

全部、背負ってきたんだねぇ。

みたいなこと。

長女でね。

何だか、私が。。頑張らないと。が

抜けてない。

もういいんだよ～。

って言われた気がしましたね(#^.^#)

肩が教えてくれた。

ごめんねぇ。

頑張らせて～。

って。

好きなことをして

楽しんでるけど

どこか、潜在的に

頑張らないと。があった。

もういいんだよ～。

って

体に言ってあげて

リラックスしてていいよ～。って

言ってあげてる。

自分が自分に

そう伝えてあげるだけで

同じことをやっていても

体への負担が少ないように思う。

楽しいからする。

やりがいがあるからする。

体さん。お願いねぇ。

みたいな。

やりたいやりたい。ばかりでも

体がついてきてくれないと出来ないからねぇ。

一緒に長くお付き合いできるように

体の声を聞きながら

メンテナンスしながら

です(#^.^#)

体調が悪い方もね。

もうどうして～。

って思うより

ありがとねぇ。

って思ってる方が

きっと良い状態でいれくれるような気がします。

まぁ私の勝手な考え(*´ω｀)

今日も１日

体に感謝して♪

笑顔で　のんびり

いきましょう!(^^)!

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