体ってすごい

 医療用帽子niko 竹本裕子　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■プロフ こんばんわ。 毎日寒いですねぇ。 

 手足の先まで冷えちゃいます。

 最近、また呼吸に意識を 向けることやってます。

 呼吸をするたびに 末端の血管まで

 酸素が行きわたって

 血流がながれてるイメージをして(#^^#) 

 体の中から あったかくなるように。

 呼吸に意識をむけている間は

 自分の内側を意識できるから

未来や過去に意識が いってないし。 

 今に集中できてる時。 

 嫌な考えた浮かんだ時とか 有効です(#^^#) 

 今日は どれだけ自分が 尊い存在が 考えてみました(#^^#) 

 過去を振り返り あんな事もあった。

 こんな事もあった。

 あんな、怖いこと、辛いこと 悲しいことがあったのに 

 乗り越えてきた。

 あんな病気や、困難だって。 すごいよ！ 

 生きてると 本当に 辛いこと、しんどいことも起こる。

 だけど その都度、対応してる私。

すごい。 思い出しても もう嫌だ～。

ってこと あるよね(笑)

 どんな事だって 乗り越えられる。

 思ってもみないことだって起こせる。

 すごい力がある。

 すごい力があることを 思い出そう。

 体だってすごい。 

 治る力を持っている。 

 いつもいつも 良い状態になろうと動いてくれてる。

 それを感じよう。 

 マイナスなことを 考える時間を 

 少しでも 

 自分の力を信じる時間に使おう。 

 もう一人の自分の声を 

 書き消して

 力強い自分の声を 大きくしよう。

 なかなかねぇ。 

 それが難しい(#^^#) だから。

 一緒に話せる仲間がいたら いいな。って思う。

 来週 東京行きますが ランチ会予定(#^^#) 

 楽しみです♡ 

 最近また気づいたこと。 

 弱い自分でいたかった。

 弱い自分でいる方が楽だった。

まぁこれぐらいでいいか。

 でいられるし。 

 失敗しても言い訳できるし。 

 何だかそんな気がする。

 でも もっと強い自分も出したい。

って 思ってる。 

 自分の本音を言える自分。

 嫌われれても傷ついても 

 私のままでいる勇気をもってる自分。

だしていけるかな(#^^#) 

 そして 希望になるような存在になりたい。

帽子やウイッグなどで出会う人に 少しでも力を。。

お分けできるよう

 私も頑張ります(#^^#) 

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